大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于pilates的问题，于是小编就整理了4个相关介绍pilates的解答，让我们一起看看吧。
basi普拉提和北极星普拉提哪个好？
1. 北极星普拉提更好。
2. 因为北极星普拉提是一种基于传统普拉提的改进版，它结合了普拉提的核心训练和有氧，能够更全面地锻炼身体的力量、柔韧性和平衡能力。
相比之下，basi普拉提更注重于身体的姿势和控制，对于初学者来说可能更容易上手，但在全面锻炼身体方面稍显不足。
3. 此外，北极星普拉提还提供了更多的训练器械和多样化的训练课程，可以根据个人的需求和目标进行选择，使训练更加个性化和有效。
因此，如果你希望获得更全面的身体锻炼和更多的训练选择，北极星普拉提是一个更好的选择。
瑜伽普拉提有用吗？
1. 减肥塑形：普拉提是一种能够减肥塑形的运动方法，可以消耗体内大量热量，锻炼全身肌肉。
2. 保护脊柱功能：普拉提可以锻炼深层小肌肉群，维持和改善身体平衡，增强脊柱周围韧带组织的力量，有助于保护脊柱功能。
1 有用2 因为瑜伽和普拉提都可以改善身体柔韧性、平衡感和核心力量，缓解身体紧张和疲劳，还可以帮助焦虑和压力的缓解，是很有效的身体锻炼方式。
3 此外，瑜伽和普拉提都是可以随时随地练习的，对于工作繁忙或时间有限的人来说，也是一个很方便的选择。
而且，瑜伽和普拉提的练习方式多样，可以根据个人的需要和偏好进行选择。
几几年 纽约创立普拉提？
普拉提运动的创始人Joseph Pilates（约瑟普拉提）于1880年在德国出生，从小体弱多病，但他在日后工作中，将东、西方的养生方法，如将瑜伽、太极、古希腊和罗马的传统养生法融会贯通，佐以自己设计的仪器及运动技巧，创造了普拉提。1914年战争在欧洲爆发，当时住在英格兰的Joseph Pilates由于是德裔，所以被安置在一所集中营里。在集中营里，他帮助卧床的病人进行训练，使他们恢复肌肉力量和控制能力。
1926年，普拉提在纽约开办了第一个普拉提健身工作室。
普拉提名言？
普拉提是一种以控制肌肉和深呼吸为主要原则的运动方式，其创始人约瑟夫·普拉提也留下了一些经典的名言，包括：
在10次动作中，9次都要想着肚子。
普拉提不是极端的运动，而是一种自我掌控、调节和平衡的运动。
不是一天到晚一直在紧张中运动，而是要让自己的身体放松下来，才能更好地进行运动。
普拉提让你的身体和精神达到一种平衡状态，你的自我意识也随之得到提高。
普拉提训练的目的不是为了让人变得强壮，而是为了让人变得更加健康、更加灵活。
普拉提可以让你更好地掌控自己的身体和呼吸，从而使你更加自信和稳定。
这些名言传达了普拉提运动的理念和原则，提醒人们要注重身体健康、平衡心灵和身体，适度锻炼身体。
到此，以上就是小编对于pilates的问题就介绍到这了，希望介绍关于pilates的4点解答对大家有用。
