去痘食疗,食疗祛痘吃什么食物

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红葡萄也可以吃葡萄籽萃取物。红葡萄和它的籽都含有强大的天然抗氧化剂，能够缓解皮肤炎症，从而有效防痘祛痘。

清炒苦瓜苦瓜是人们常吃到的一种食物，苦瓜汁有很好的清热解毒的作用。一些应为体内湿毒而引起的痘痘的话可以选择常食用清炒苦瓜这道菜。

（图片来源网络，侵删）

吃什么水果可以祛痘？苹果苹果营养丰富，被许多爱美人士奉为美容圣品。其所含的大量水分、各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C，能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

多吃苹果，水果反正多吃总是好的，少吃含有激素的实物，例如KFC，麦当劳这种垃圾食品，尽量做到不吃！ ***纳哦吃什么最有效蔬菜或水果去痘？朋友你可以用菊花和金银花泡水喝，可以起到抗菌消炎、祛痘的效果，另外可内服外用。

祛痘的饮食原则多吃富含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。多吃些含维生素B2丰富的食物。

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取桃仁、山楂、贝母各8克，荷叶半张，粳米60克。将前4味药切碎，加水煮沸30分钟，去渣，用药汁与粳米煮粥，每日1剂，连服15天为1个疗程。此药膳具有活血化淤、清热解毒之功效，适用于粉刺征状较重者。

***所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙失去光泽，对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

缓解方法：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。右脸颊痘VS肺右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。

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1、发酵食品也是排毒祛痘的好选择。发酵食品如酸奶、酸菜和纳豆等富含益生菌和维生素B群，在调节肠道菌群平衡、促进消化吸收方面起到重要作用。良好的肠道健康有助于提高免疫力和排毒功能，减少痘痘的发生。要注意饮水。

2、***便于储存，是人们冬季经常食用的蔬菜，更是一款超值得推荐的祛痘良品，***所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙失去光泽，对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

3、清炒苦瓜苦瓜是人们常吃到的一种食物，苦瓜汁有很好的清热解毒的作用。一些女性应为体内湿毒而引起的痘痘的话可以选择常食用清炒苦瓜这道菜。

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