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鲍鱼的功效与食用方法
生鲍鱼中氨基酸高达二十多种，百分之四十都是蛋白质，所以生鲍鱼有很好的抗癌效果，同时有利于自营改善血液血压。多吃鲍鱼能够养肝护目，对阴虚的人有很好的调节作用。鲍鱼还可以帮助女性减少皱纹生长，润肤驻颜。
一般人都可以吃鲍鱼。夜尿频、气虚哮喘、血压不稳、精神难以集中者适宜多吃鲍鱼。糖尿病患者也可用鲍鱼作***治疗，但必须配药同炖，才有疗效。适用量和食用方法每次1个。一定要烹透，不能吃半生不熟的。
鲍鱼含有丰富的蛋白质，人体对蛋白质的需求非常大，而鲍鱼里的蛋白质非常容易被人体吸收，可以很好的为人补充蛋白质，而蛋白质充足，就会提升抵抗力和免疫力，还能让我们的皮肤更好。
鲍鱼的“几头”是什么意思?什么样的最好吃?
1、几头的意思就是说，几个鲍鱼为一斤，我们就称为几头鲍，这个是以干鲍鱼的重量来计算的。比如5个干鲍鱼能达到1斤左右，那我们就称为5头鲍。6个干鲍鱼达到1斤左右就称为6头鲍。这就是鲍鱼几头的意思。
2、鲍鱼几头的最好吃 当然是一头最为好吃。
3、鲍鱼的几头不是说真的有几个头，而是一斤鲍鱼有几只。举个例子：一斤有十只鲍鱼，那么这就是十头鲍。而且鲍鱼的一斤不是五百克，而是六百零四克，叫做司马斤。所以衡量鲍鱼品级的一般标准就是头。
4、其实鲍鱼的几头就是一斤里鲍鱼有几只的意思。例如九头鲍就是一斤内有九只鲍鱼，三头鲍是一斤，内有三头鲍鱼。头数越少的鲍鱼也从侧面反映了鲍鱼的顶级。
鲍鱼等级如何区分?
1、等级一：普通鲍鱼（Brachiosaurus）。普通鲍鱼是指未经过特殊处理或加工的鲍鱼，其品质较低，口感较差。等级二：高级鲍鱼（Brachiosaurus superba）。高级鲍鱼是指经过特殊处理或加工的鲍鱼，其品质较高，口感较好。
2、中东鲍 中东鲍产自中东，个头较小，头数较多，颜色比较深，还有一层薄薄的盐灰，制作时须大火长时间煲，其肉质粘滑，味道不是很香。
3、头鲍鱼干是指每斤有100只鲍鱼，即一个鲍鱼6克，一斤为500克，那么100只鲍鱼就是6克乘以100只等于600克。所以，100头鲍鱼干就是指一斤中有100只鲍鱼，总量为600克。
4、头鲍鱼是特级。通俗来讲鲍鱼等级分为顶级干鲍鱼（2-4头）、特级干鲍鱼（6-9头）、一级干鲍鱼（10-16头）、二级干鲍鱼（17-40头）、三级干鲍鱼（大于40头）；头数越小，鲍鱼越难得，双头鲍之类，更是千金难买。
