大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于皮肤美白小窍门的问题，于是小编就整理了1个相关介绍皮肤美白小窍门的解答，让我们一起看看吧。
怎样能让皮肤快速变白？
让皮肤迅速变白？？目前好像真没有啥让皮肤短时间内变白的，打美白针都不一定有效，如果你是天生黑黄皮，就多吃含vc的水果，选择护肤品侧重提亮美白的功效，平时注意防嗮，长久下去还是会慢慢的白一些的，如果你只是晒黑了，想皮肤白回来，，那就简单了，皮肤多补水，睡眠质量好些，多做些有氧运动，让皮肤出汗，护肤品选择提亮肤色，抗氧化的，出门注意防嗮，皮肤新陈代谢有一定的周期，会慢慢的白回来的，
以前经常被人喊“黑大壮”的我终于变白啦! ! !
现在的皮肤就是好到爆，在我的护肤经验中，内调真的占了一大头!就是黑色素的砍头刀~~~所以坚持内调，是美白必不可少的手段!
接下来一定要给你分享，我的内调美白经验!
接下来一定要来分享下，我的内调美白经验!
1、经常吃养颜的养生粥，美白不在话下!
V银耳百合薏米羹一不仅能滋阴润肺， 美容养颜，祛湿，美白
一位白到发光的姐妹给我安利的食谱，好吃又好用!
我有两次皮肤变白的经历。
我小时候，大约六，七岁，虽然是女孩，但是特别淘气，天天在外面疯跑，脸晒得很黑，而且鼻子两侧都是雀斑，那时小，也不知道美，根本不当回事儿。
我妈的学生，男生特别讨厌，给我起外号叫刚果人。可见我当时有多黑。这个外号伤害性不大，侮辱性极强。到今天我都记得。
小时候，水果很少，特别是冬天，东北只有萝卜***土豆，我妈怕我缺少维生素，从医院给我买果味VC，有苹果味和橘子味。吃了两瓶以后，皮肤变白了，而且雀斑都消失了。
第二次是2008年，因为生理期紊乱，我脸上长了黄褐斑，一天比一天向下蔓延，我特别着急，每天照镜子看黄斑到哪里了，当时死的心都有。
后来***养生的书，还有中医方面的书，知道自己是气血两亏引起的，书上有一偏方叫五色养颜粥:红豆，黑豆，黄豆，绿豆，紫米每天熬粥喝。在书上还看到了固元膏的做法，特意去药店做的，现在固元膏药店都给做成真空包装的，当时是买料加工成粉，回家自己蒸。
我虽然不是爱美的女人，但是我是出了名的白人，不能接受自己满脸黄褐斑。所以每天早晨一碗五色养颜粥，一汤匙固元膏。坚持一个多月以后，黄褐斑开始淡化了，这淡一点，那淡点，我都成小花脸了，一块白一块黄的。我不敢往人前去，怕别人看出来。有一天，我临窗而立，夕阳照在我脸上，同事看见了问我:你脸怎么了？我这才把我的事说出来，有好多同事跟着我吃固元膏和五色养颜粥，半年以后我已经彻底告别了黄褐斑，皮肤粉红细腻。
这是我亲身经历的，第一次是意外之喜，第二次是自救，自己治好了。老厉害了，因为这事儿，我经常看中医书，还自己治愈了肩周炎和梅核气。
能让皮肤快速美白方法：
1、饮食方面
多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
2、保证充足的睡眠
休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
3、喝水
每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。
4、给肌肤洗个澡
想要变白首先是要把自己肌肤清洁干净，所以说清洁是不可缺的美白保养前奏。
5、酸奶敷脸
到此，以上就是小编对于皮肤美白小窍门的问题就介绍到这了，希望介绍关于皮肤美白小窍门的1点解答对大家有用。
