大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于减肥成功案例的问题,于是小编就整理了3个相关介绍减肥成功案例的解答,让我们一起看看吧。
减肥达人成功案例真实?
😀我有个朋友,5年前至少140斤,可现在人家就108斤,身高165。我好羡慕人家😊,可也只能羡慕了,因为我喜欢美食,喜欢甜点,喜欢猪蹄,喜欢个种肉类,但是我朋友人就特别自律,从来不出去吃饭,每天都要走至少15000步,不管春晓秋冬,主要是她也不会骑车子,开车。不过人真的瘦下来这么多,4.5年了也不反弹,牛。
运动加节食减肥三个月减三十斤成功案例?
我就是那个成功案例,我只是说减了30斤!但还是没有达到我的理想体重。
因为我是大基数,原来170斤,减了两个月都已经减了30了,现在是第五个月,平台期两个月一斤都没有掉称,直到现在。
我没有吃减肥药,以前还年轻,疯狂相信减肥药可以减肥,最后把自己吃得身体激素全混乱,内分泌失调,最后导致越来越胖。
后面一直都很胖,一直150-160-170往上涨!结婚了,我看着自己越来越胖,也任由自己越来越胖,总是好多理由自己说服自己不用去减肥,因为老公也不嫌弃我,但自己却越来越自卑了,孩子也生完了,有儿有女。直到我的孩子对我说,妈妈,你怎么会那么大个,为什么别人的妈妈没有你那么大个!
原来我的胖已经影响到孩子了,这次我就下定决心减肥了,减肥药一定不碰是我的原则!
还是从控制嘴巴开始,因为胖是一口一口吃出来的,也必须一口一口减下去!
油腻的我不吃,太甜的我不吃!
早餐,鸡蛋包子番薯玉米无糖豆浆,我都随便搭配吃(早餐是绝对不能不吃)
中餐,一份水煮青菜和鸡肉鱼肉牛肉搭配一点点米饭,我刚开始是菜吃到饱,不会饿的那种,后面适应了,是吃七分饱!
晚餐,和中餐差不多,但是我后几个月晚餐会吃得更少!
运动加节食减肥三个月减三十斤成功案例?
我就是那个成功案例,我只是说减了30斤!但还是没有达到我的理想体重。
因为我是大基数,原来170斤,减了两个月都已经减了30了,现在是第五个月,平台期两个月一斤都没有掉称,直到现在。
我没有吃减肥药,以前还年轻,疯狂相信减肥药可以减肥,最后把自己吃得身体激素全混乱,内分泌失调,最后导致越来越胖。
后面一直都很胖,一直150-160-170往上涨!结婚了,我看着自己越来越胖,也任由自己越来越胖,总是好多理由自己说服自己不用去减肥,因为老公也不嫌弃我,但自己却越来越自卑了,孩子也生完了,有儿有女。直到我的孩子对我说,妈妈,你怎么会那么大个,为什么别人的妈妈没有你那么大个!
原来我的胖已经影响到孩子了,这次我就下定决心减肥了,减肥药一定不碰是我的原则!
还是从控制嘴巴开始,因为胖是一口一口吃出来的,也必须一口一口减下去!
油腻的我不吃,太甜的我不吃!
早餐,鸡蛋包子番薯玉米无糖豆浆,我都随便搭配吃(早餐是绝对不能不吃)
中餐,一份水煮青菜和鸡肉鱼肉牛肉搭配一点点米饭,我刚开始是菜吃到饱,不会饿的那种感觉,后面适应了,是吃七分饱!
晚餐,和中餐差不多,但是我后几个月晚餐会吃得更少!
到此,以上就是小编对于减肥成功案例的问题就介绍到这了,希望介绍关于减肥成功案例的3点解答对大家有用。