托马西娜,托马西娜海贝尔诺妮娅电视剧

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• 1、每天喝3杯茶心脏病风险降11%

每天喝3杯茶心脏病风险降11%

经常喝茶可以使用心脏病问题减少11%。其主要机理是，喝茶可以减少血管中血栓（危险脂肪和胆固醇）的堆积。研究人员表示，喝茶的好处在很大程度上取决于茶叶中的类黄酮等抗氧化剂，这些物质有助于防止心血管疾病。1杯茶大约含类黄酮150—200毫克。红茶和绿茶中的类黄酮含量几乎相当。

研究发现，每日三杯茶（无论是绿茶还是红茶）能够降低心脏病和中风的风险，其功效主要源于茶叶中的类黄酮等抗氧化剂。这些化合物有助于减少血管内血栓的形成，即危险的脂肪和胆固醇堆积，从而减少心血管疾病的风险。一杯茶中通常含有150-200毫克的类黄酮，红茶和绿茶的含量相近。

研究表明，每天饮用3杯茶可能有助于降低心脏病和中风的风险，其原理在于茶叶中的类黄酮等抗氧化剂能够减少血管内血栓的形成。类黄酮在1杯茶中大约含有150-200毫克，红茶和绿茶的含量相近。

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