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夏季如何防暑降温小常识
1、夏天要及时补充水分；吃饭可以少吃多餐，多喝汤，多喝粥和多吃青菜。作息要规律，可以适当的睡个午觉；出门做好防晒工作，尽量避免高温外出。夏天防暑降温小常识：补充水分 夏日高温炎热，人体大量排汗，如果水分补充不足很容易出现脱水、中暑的情况，每天要经常补充水分。
2、出门要备好防晒用具，夏天最好不要外出，等到晚上最阴凉的时候才出去走走，如果非得外出就要做好防护措施。如如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品。
3、人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。空调室内外温差不宜太大 使用空调室内外温差不超过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
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