大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于皮肤暗沉的原因的问题，于是小编就整理了3个相关介绍皮肤暗沉的原因的解答，让我们一起看看吧。
什么叫皮肤暗沉？
皮肤暗沉是指皮肤发暗发黄、脸部皮肤出现斑点、黑眼圈等情况。经常熬夜、失眠、睡眠不足，会造成机体内分泌紊乱，导致皮肤黑色素聚集，引起眼周皮肤发黑及色素沉着。
长期紫外线照射、不注意防晒，造成皮肤黑色素增多，导致皮肤色素沉着，而出现皮肤粗糙、缺乏光泽、肤色暗沉
皮肤黑和皮肤暗沉是一回事吗？这两种情况怎么改善？
不务正业的婚礼博主既然被邀请了，就强答一波吧……
简而言之：皮肤黑是天生的，皮肤暗沉是后天形成的。
那么如何改善皮肤暗沉呢？
接下来就是美妆博主的时间，
本婚庆博主只能帮你到这里了
总的来说，先天的皮肤黑要找爸爸妈妈哭一哭，然后努力捯饬自己做一个精致的小黑孩儿~但是后天的皮肤暗沉就要自我检讨，一般都是自己作出来的哟，不信你就往下看。
先教大家一个判断自己天生肤色的办法，查看自己手臂内测的皮肤，这里的皮肤因为基本不太会受到摩擦和日光照射，所以能代表原本的肤色是啥样的哦
皮肤黑可以理解成天生肤色比较黑，虽然咱们是黄种人，但是肤色也是有暖调黄和冷调黄不同的，而每个调中从深到浅（或者说就是从黑到白）也是有很多很多色阶的。比如彩妆界常说的，自己的肤色是“黄一白、冷一白”这种，其实都是在说自己的肤色。
那么如果是先天肤色比较深的话，其实任何护肤保养的手段都没有办法改变肤色的，除非想迈克尔杰克逊一下把皮肤中的黑色素去掉。。。这时候只能通过彩妆底妆来修饰肤色。
但其实健康的小麦色也很迷人呀，不一定非要追求一白遮三丑的风潮，美黑的风潮也是一直都很流行呢！
皮肤暗沉怎么办？
回暗沉的皮肤需要长期的护理，但是可以取得明显的改善效果。
首先要保持睡眠的质量和时长，睡眠对皮肤的修复和更新至关重要。
其次，饮食卫生和良好的习惯都可以促进皮肤健康。
饮食上需要多摄入水果和蔬菜，以及高含维生素C的食物；同时避免酒、烟、咖啡等***物的摄入。
良好的习惯包括少熬夜，不经常用电脑和手机，还要保持良好的心态，心理压力过大时，也容易导致皮肤暗沉。
此外，还可以进行一些皮肤保养，比如使用护肤品、去角质、做面膜等，来保持皮肤的光泽度和水分，但是这些只是***措施，还需要把日常生活的方方面面都注意好。
